De Naast&Nu methode

“Soms wil je niet weg bij de ander, maar terug naar jezelf”

De Naast&Nu methode is een persoonlijke begeleidingsmethode voor naasten van mensen met een verslaving. In deze aanpak staat niet de verslaving van de ander centraal, maar de impact die dit heeft op jouw leven.

Waarom een eigen methode voor naasten?

In de begeleiding van naasten van mensen met een verslaving ligt de focus vaak op de vraag: hoe kunnen we de verslaafde helpen herstellen? Daarbij wordt soms vergeten dat het herstel van de naaste een belangrijke voorwaarde kan zijn voor verandering.

Binnen mijn begeleiding staat de naaste centraal. Niet alleen omdat het herstel van de naaste een positieve invloed kan hebben op de persoon met de verslaving, maar ook omdat er veel situaties zijn waarin iemand met een verslaving geen opname of hulpverlening wil accepteren, of waarin relaties uiteindelijk eindigen in een scheiding of breuk. De naaste blijft dan vaak achter met de gevolgen en de trauma’s die door de verslaving zijn ontstaan, terwijl het leven ondertussen doorgaat en er van hen verwacht wordt dat zij verdergaan. Juist daarom verdient ook de naaste aandacht, ondersteuning en ruimte voor eigen herstel.

Mijn uitgangspunt is dat de beweging ook andersom kan beginnen: wanneer een naaste weer rechtop gaat staan, zichzelf serieus neemt en trouw blijft aan wie hij of zij is, ontstaat er een ander krachtenveld. De verslaving bepaalt dan niet langer de dynamiek van de relatie. Juist door uit de achtbaan van de verslaving te stappen en dicht bij zichzelf te blijven, kan de naaste een gezonde en krachtige positie innemen — en daarmee uiteindelijk ook de verslaafde helpen.

De Naast&Nu methode is ontstaan vanuit mijn eigen ervaring met een verslaafde dichtbij en jarenlange ervaring in het begeleiden van naasten van mensen met een verslaving. Lees hier mijn verhaal. De Naast&Nu methode wordt ondersteund door inzichten uit onder andere Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Transactionele Analyse (TA) en Rationeel Emotieve Therapie (RET)

Het coachtraject

Verandering ontstaat niet in één gesprek. Daarom werk ik met een overzichtelijk en persoonlijk coachtraject dat bestaat uit een korte kennismaking en zes coachsessies.

We starten met een korte, vrijblijvende kennismaking. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw situatie, je vragen en kijken we samen of mijn begeleiding aansluit bij wat jij nodig hebt.

De basis van de Naast&Nu methode

1. Erkennen wat de situatie met jou doet

Niet alleen kijken naar de verslaving van de ander, maar naar jouw emoties, grenzen en behoeften.

2. Accepteren wat je niet kunt veranderen en opnieuw richting kiezen

Je kunt de ander niet veranderen, maar wel leren omgaan met wat de situatie met jou doet. De focus ligt op jouw keuzes, grenzen en het opnieuw vinden van richting in je eigen leven.

3. Opnieuw kiezen voor jezelf

Ruimte maken voor jouw waarden, wensen en toekomst.

Zes coachsessies

In zes gesprekken werken we stap voor stap aan meer rust, inzicht en regie in jouw leven als naaste van iemand met een verslaving.

Binnen het traject is er aandacht voor onder andere:

• het herkennen van patronen die je uitputten of gevangen houden;
• omgaan met schuldgevoel, angst, verdriet en machteloosheid;
• loskomen van de reddersrol en overmatige verantwoordelijkheid;
• het leren stellen van gezonde grenzen;
• ontdekken wat binnen jouw invloed ligt en wat niet;
• opnieuw ruimte maken voor jouw eigen behoeften, wensen en waarden.

Tussen de gesprekken door krijg je praktische oefeningen en reflectieopdrachten mee, zodat je het geleerde direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Het doel van het traject is niet om de ander te veranderen, maar om jou te helpen weer steviger te staan, zodat je naast de ander kunt blijven staan zonder jezelf kwijt te raken, of juist volledig voor jezelf te kiezen.

Losse gesprekken

Naast mijn trajecten kun je ook kiezen voor losse coachgesprekken. Ideaal als je een specifieke vraag hebt, wilt sparren of een luisterend oor zoekt.

Neem nu contact op en ontdek wat Naast & Nu voor jou kan betekenen. Want het is tijd om ook naast jezelf te gaan staan.